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中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 施劍松）當前，出于疫情防控需要，一些地方中小學生暫不到校，居家學習。如何讓孩子在居家期間堅持鍛煉，不耽誤生長發育？近日，北京教育學院體育學科建設團隊研發推出了一套適合學生居家練習的《長個子課程》，讓大量家長和學生直呼“實用”“值得*收藏”。

記者從北京教育學院了解到，考慮到5月是一年中孩子長得*快的一個月，北京教育學院體育學科團隊發動了體育市級骨干高研班的一線教研員和老師，一起開發了特別適合學生在每天早上起床后、白天學習間、平日久坐后、晚上睡覺前等時間進行練習的《長個子課程》。全套課程包括伸展長高運動、長高瑜伽練習、親子有氧間歇運動等7種練習，可有效指導家長疫情居家期間，在補充營養、充足睡眠基礎上，陪伴孩子選擇適合的動作組合練習。《長個子課程》在北京教育學院微信公眾號、中國教育報微信公眾號等平臺推送，得到中小學生和家長點贊好評。

除了《長個子課程》，北京教育學院體育中考項目團隊今年還集結了*學者、一線體育教師以及在以往體育考試中取得滿分成績的學生，共同研發了“體育中考公益微課”，為北京市和全國的考生們備戰考試出謀劃策、指點要領。

針對不少居民疫情防控期間“小區封閉”“居家辦公”“健身場所臨時關停”缺乏鍛煉條件問題，北京教育學院教師饒子龍與中央廣播電視總臺主持人在“健身動起來”央視頻直播間端口，面向全國發起全新“國潮舞步”直播課程教學，從民族舞蹈元素中提煉核心動作，結合體能訓練要求，融合時尚動感音樂，讓居民居家訓練也能感受民族優秀傳統文化。